Um resumo direto sobre frutas: o que são, por que importam, e algumas das mais consumidas no mundo.
Frutas são estruturas que se desenvolvem a partir da flor de uma planta, geralmente envolvendo as sementes. Além do papel na reprodução vegetal, são parte fundamental da alimentação humana — fontes naturais de fibras, vitaminas, minerais e água.
Rica em fibras e antioxidantes.
Boa fonte de potássio e energia rápida.
Alta concentração de vitamina C.
Contém resveratrol, um antioxidante natural.
Baixa caloria, rica em vitamina C.
Fonte de vitamina A e fibras.
Contém bromelina, enzima digestiva.
Mais vitamina C que a laranja, por peso.